Schematherapie is een populaire vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek. Ik geef er al geruime tijd les en training in. Verschillende modellen zoals de cognitieve gedragstherapie, de hechtingstheorie, de psychoanalytische therapie en ervaringsgerichte therapievormen worden geïntegreerd tot een krachtige en breed inzetbare methode, met goede behandelresultaten.
Schematherapie richt zich niet alleen op het denken maar ook nadrukkelijk op het voelen. Het uiteindelijke doel is concrete gedragsverandering.
Het model is goed overdraagbaar en biedt ons samen begrijpelijke taal om uw psychische en sociale functioneren te doorgronden. Naast het feit dat u inzicht opdoet, leert u ook vaardigheden om beter om te gaan met vroeg ontstane denkpatronen (schema’s) en met de verschillende stemmingen die opspelen en een eigen leven kunnen gaan leiden (modi).
Theorie en toepassing van de schematherapie
Schema’s ontwikkelen zich vanaf de vroege jeugd. Ieder kind heeft basisbehoeften en als het hierin tekortkomt of belast raakt met negatieve ervaringen, dan kan dat de persoonlijkheidsontwikkeling belemmeren.
Schematherapie richt zich op het herkennen van de patronen waarmee u uw leven hebt leren begrijpen en overleven. En het laat u ook zien hoe deze ‘overlevingsstrategieën’ van vroeger nu tot problemen leiden. U kunt vervolgens leren daar anders mee om te gaan, meer aangepast aan het leven dat u nu leidt. Voordat uw ‘gezonde volwassene’ effectiever kan gaan denken, voelen en doen, is het vaak nodig om beladen levenservaringen, waarin normale menselijke behoeften niet ingevuld werden of met voeten getreden zijn, beter te verwerken.
Er zijn twee populaire zelfhulpboeken vanuit de schematherapie: ‘Leven in je leven’ van Jeffrey Young en ‘Patronen doorbreken van Hannie’ van Genderen.
Schematherapie wordt toegepast bij persoonlijkheidsstoornissen, complex trauma en hardnekkige as-I stoornissen, die door gebruikelijke behandelingen onvoldoende verbeteren. Schematherapie kan naadloos aansluiten bij die behandelprotocollen.
Verdere informatie vindt u op schematherapie.nl